ぼんやりとした状態で運転することを「漫然運転」と言います。
このような状態は事故につながる恐れがあるので、何らかの対策をとらなくてはなりません。
そこで今回は、漫然運転を防ぐための対策についてご紹介していきます。
▼漫然運転を防ぐための対策
■睡眠不足を解消する
睡眠不足は集中力・判断力を低下させ、眠気・倦怠感も引き起こします。
一般的には、毎日6～7時間は眠らないと睡眠不足を解消できないと言われています。
運転中にどうしても眠気がおさまらない場合は、仮眠を取ったりガムを噛んだりしてみましょう。
■運転中にスマートフォンを見ない
運転中にスマートフォンを見ると、気が散ってしまい事故の元です。
スマートフォンをドライブモードにしたり、機内モードにしたりすることが重要です。
運転中は、スマートフォンを視界に入れないことも大切です。
■音楽を聴く
音楽を聴くと、運転中に余計なことを考えにくくなります。
アップテンポの曲であれば、眠気覚ましにもなるのでおすすめです。
普段聴かないジャンルの曲であれば、より効果が高いでしょう。
▼まとめ
漫然運転は、事故の原因になる危険な行為です。
次のような対策で、漫然運転を防ぎましょう。
・睡眠不足を解消する
・運転中にスマホを見ない
・音楽を聴く
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